Mejores almohadas para dormir boca abajo en 2026
Dormir boca abajo es una de las posturas menos recomendadas por especialistas en descanso, pero si es la que más te relaja o la única con la que consigues conciliar el sueño, necesitas una almohada adaptada a ti. Porque no todas sirven.
Elegir mal puede provocar tensión cervical, dolor de hombros o incluso cefaleas. En este artículo te explicamos qué características debe tener una almohada para dormir boca abajo, y te mostramos algunas de las mejores opciones disponibles en Colchones Vela.
¿Qué tipo de almohada es mejor para dormir boca abajo?
Dormir boca abajo obliga a girar la cabeza durante horas y comprime las cervicales. Esto puede generar molestias si usas una almohada inadecuada.
Por eso, lo ideal es:
| Característica | Recomendación óptima |
|---|---|
| Altura | Muy baja (5 a 7 cm) |
| Firmeza | Suave o media-suave |
| Material | Viscoelástica blanda, fibra o plumón |
| Transpiración | Alta |
| Uso recomendado | También válida si duermes de lado ocasionalmente |
¿Cuáles son las mejores almohadas para dormir boca abajo?
1. Almohada Slâap Viscografeno
La almohada Slâap Viscografeno es una almohada avanzada, perfecta para quienes duermen boca abajo y necesitan frescor y adaptabilidad. El grafeno mejora la disipación del calor, y su altura es ideal para mantener el cuello en posición neutra.
- Firmeza: suave
- Altura: baja
- Material: viscoelástica con partículas de grafeno
- Ventajas: frescor, alivio de presión y transpirabilidad
Recomendada si buscas una opción ergonómica y adaptable para dormir boca abajo.
2. Almohada Visco Aloe Vera
Esta almohada Visco de Slâap es una almohada viscoelástica muy cómoda, con tratamiento de Aloe Vera en el tejido. Es algo más mullida, pero sigue siendo adecuada si te mueves en la cama y combinas posturas.
- Firmeza: media-suave
- Altura: media-baja
- Apta para pieles sensibles
- Con núcleo viscoelástico adaptable
Recomendada si: no duermes 100 % boca abajo, pero sí lo haces parte de la noche.
3. Almohada Mash Pluma Allerban®
La almohada de plumas de Mash es una opción excelente para quienes prefieren un tacto similar al plumón. Suave, ligera y con tratamiento Allerban® antiácaros, perfecta para personas alérgicas o sensibles.
- Firmeza: suave
- Altura: baja
- Material: fibra hueca siliconada tipo pluma
- Ventajas: hipoalergénica, lavable y muy fresca
Recomendada si quieres frescor, ligereza y una opción económica y eficaz.
¿Es malo dormir boca abajo con almohada?
No es lo ideal. Dormir boca abajo con una almohada demasiado alta puede provocar:
- Dolor cervical
- Molestias en la parte alta de la espalda
- Dificultad para respirar correctamente durante la noche
- Problemas posturales a largo plazo
Pero si eliges una almohada de firmeza baja, suave y transpirable, puedes minimizar esos efectos y mejorar tu descanso.
Tu descanso empieza por una buena elección
Dormir boca abajo no es la postura más recomendada, pero con la almohada adecuada puedes reducir notablemente los efectos negativos sobre el cuello, los hombros y la espalda. La clave está en elegir un modelo bajo, suave y transpirable, que se adapte a ti sin forzar tu postura natural.
En Colchones Vela te ofrecemos una cuidada selección de almohadas perfectas para dormir boca abajo, fabricadas con materiales de alta calidad y con garantía de confort. Y si buscas una mejora completa en tu descanso, no te quedes solo con la almohada:
Elige un pack completo de descanso —colchón + canapé o somier + almohada— y asegura la alineación correcta de todo tu cuerpo para un sueño profundo y reparador.
Si estás buscando una tienda de colchones en Zaragoza de confianza, con asesoramiento experto y productos para todo tipo de durmientes, ven a visitarnos o consulte nuestra tienda online. Te ayudaremos a encontrar el pack ideal para ti.
Descansar bien no es un lujo, es una necesidad. Y en Colchones Vela, lo hacemos posible. Consulta nuestra selección de almohadas ahora.
